diciembre 3, 2023
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Estilo de Vida

Si tu rutina de ejercicio ya no es suficiente, realiza estos cambios recomendados por universidades


¡Para tener en cuenta! La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda completar al menos 150 minutos de ejercicio por semana, sin embargo, si consideras que tu rutina ya no es suficiente, podrías realizar estos cambios recomendados por universidades y aquí te contamos todos los detalles al respecto.

Lo primero que debemos mencionar es que el ejercicio constante puede traer importantes beneficios tanto para el cuerpo, como para la mente, entre los que se encuentran mejor habilidad para pensar, menor sentimiento de ansiedad, controlar el peso y evitar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, principalmente.



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