Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) nos proporciona las herramientas para practicar la defusión cognitiva, que es la voluntad de dejar de lado el apego y la sobreidentificación con pensamientos […]

Las relaciones saludables son fundamentales para nuestro bienestar general. La investigación muestra que las relaciones saludables pueden aliviar la ansiedad, reducir el riesgo de depresión y otras condiciones mentales. Y […]

En lugar de escribir detalles específicos sobre la presentación, simplemente escriba «presentación». Vea cuántos pensamientos puede registrar en tres minutos, sin importar cuán pequeños o aparentemente sin importancia sean. Cuando […]

Narcissistic abuse is particularly insidious as it almost always damages every aspect of a person’s sense of self including their mental, emotional, spiritual, and physical well-being. Because of this, it’s […]

No es ningún secreto que ha habido un aumento en la búsqueda de asesoramiento desde 2020. El miedo, la tristeza, la frustración, la angustia y la ira son solo el […]

Yael llegó a tratamiento después de un largo período durante el cual sintió una profunda depresión, vacío y falta de sentido. Intentó terapia psicológica, que no la ayudó significativamente. Aunque […]

Rupturas y cierre Las rupturas son difíciles. Es raro salir de una relación en la que cualquiera de las partes se sienta bien en el momento de la ruptura, y […]

Las mujeres que trabajan en el campo de la ayuda enfrentan desafíos únicos. Probablemente se sintió atraído por este campo porque la empatía le resulta natural. Ayudar a los profesionales […]

La guía definitiva para encontrar un terapeuta GoodTherapy ha trabajado en colaboración con los mejores expertos para crear la guía definitiva para elegir al terapeuta adecuado. Esta hoja de trabajo […]

¿Es usted alguien que prefiere la reflexión tranquila a la charla en voz alta? Si es así, adentrarse en el mundo de la terapia puede parecer como navegar por un […]