Sin darte cuenta, lo más seguro es que estés consumiendo muchas más vitaminas de lo que piensas en tus suplementos alimenticios pues aunque las frutas y verduras están llenas de nutrientes los fabricantes también las agregan a los alimentos diarios como las bebidas y los cereales para el desayuno, por lo que estos son los daños y efectos secundarios que te pueden hacer daño.
De igual modo, consumir medicamentos de venta libre puede provocar daños y efectos secundarios no deseados, pues los frascos de vitaminas o suplementos herbales y otros productos botánicos como el ginkgo biloba y la equinácea podrían tener riesgos pues así como puedes comprar brócoli o una lata de salsa de tomate, puedes adquirir cualquier tipo de suplementos, productos botánicos o probióticos que crean la falsa impresión de que los polvos, pastillas y cápsulas no pueden causar daño.
¡Aguas!.. Podrías terminar en el hospital por los efectos de estas vitaminas
Dolor de pecho y palpitaciones cardíacas, hasta mareos y vómitos son solo algunos daños y efectos secundarios que han llevado a casi 23 mil personas al hospital cada año por vitaminas o suplementos dietéticos, siendo los adultos de 65 años o más los más afectados, según un estudio del 2015 por el New England Journal of Medicine.
Pudiendo variar de menos graves a mortales, algunos otros efectos secundarios de las vitaminas son la dificultad para respirar, erupciones, dolor intenso en las articulaciones o los músculos, diarrea, dificultad para hablar y hasta sangre en la orina, debido a que algunos productos pueden ser especialmente potentes al contener ingredientes activos que pueden provocar fuertes daños en el organismo.
Hasta el arroz puede tener efectos secundarios graves
El arroz de levadura roja y otros suplementos contienen una sustancia producida por la levadura que es idéntica al lovastatin, ingrediente activo del medicamento para reducir el colesterol, por lo que pueden causar daños y efectos secundarios como debilidad, dolor muscular y toxicidad hepática, sin que si quiera sepas que está presente en tu suplemento, que también puede interactuar con otros medicamentos de manera peligrosa.
La vitamina K puede obstaculizar la eficacia de los anticoagulantes, la vitamina E aumentar el riesgo de hemorragia y la hierba de Saint-John debilitar los efectos de medicamentos para el corazón, estatinas y antidepresivos, por lo que los adultos mayores deben tener especial cuidado al no metabolizar de manera tan eficaz como los jóvenes. Si tienes un problema de salud, pregúntale a tu médico si puede aliviarse con una vitamina, mineral u otro producto, pues tomarlos nada más porque sí o para dizque prevenir enfermedades cardíacas, cáncer u otros no funciona.
EG
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