mayo 27, 2024
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Estilo de Vida

3 consejos de la Universidad de Harvard para mejorar la memoria y concentración


Olvidar cosas y la falta de concentración es algo que tarde o temprano comenzaremos todos a sufrir con el paso de los años, aunque podríamos retrasar dicho proceso si ponemos en práctica estos 3 consejos simples de la Universidad de Harvard que nos ayudarán a mejorar la memoria.

Aunque los cambios en el estilo de vida que reducen el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares como dejar de fumar, beber alcohol y limitar la ingesta de alimentos azucarados y procesados nos ayudan a limitar la pérdida de concentración, agregar nuevos hábitos como consumir vegetales de hojas verdes, nueces, bayas, té, café y pescado azul nos ayudan a mejorar la memoria al fortalecer el cerebro con estos consejos de la Universidad de Harvard.



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